Aller siste kurs på Navlen

Aller siste mulighet til å trene på Navlen. Dette vil du virkelig ikke gå glipp av!
Nedenfor finner du oversikt over timene jeg holder fram til midten av april. Her er det snacks og godbiter for alle og enhver.

Jeg selger klippekort med 5 og 10 klipp.
5 klipp = 750 kr, 10 klipp = 1500 kr.
Det er også mulig å ta drop in og betale ved oppmøte, det koster 200 kr timen, mot 150 kr timen hvis du kjøper klippekort.

Plukk ut de timene du synes ser mest interessante ut, og kom når det passer deg. Alle klassene er på åpent nivå, dersom ikke annet er nevnt. Jeg tilpasser undervisningen til de som er til stede der og da, og det vil bli forskjellig innhold i de ulike timene med samme navn. Så du kan ta for eksempel 3 hofteslagtimer og få 3 helt ulike timer.

Timeplan, 8.3. 2016 - 14. 4. 2016

NB: Fri  22.-24. mars (påske)

Tirsdag 8.mars:          kl 17.00-18.00                 shimmydrill                                                      

                                    kl 18.00-19.00                 kameler           

                                    kl 19.00-20.00                 egyptian walk             

Onsdag 9. mars:         kl 17.00-18.00                 sirkler                          

                                    kl 18.00-19.00                 8 tall                                                                

                                    kl 19.00-20.00                 armer og overkropp

Torsdag 10. mars:      kl 17.00-18.00                 lekre kombinasjoner

                                    kl 18.00-19.00                 arabesquer og turns

                                    kl 19.00-20.00                 midje og mage styrketrening

Tirsdag 15. mars:      kl 17.00-18.00                 hofteslag

                                    kl 18.00-19.00                 armer og overkropp

                                    kl 19.00-20.00                 musikkforståelse

Onsdag 16. mars:      kl 17.00-18.00                 shimmydrill

                                    kl 18.00-19.00             vekt og ankler

                                    kl 19.00-20.00                 hofteslag                                  øvet

Torsdag 17. mars:    kl 17.00-18.00                 khaligiteknikk

                                    kl 18.00-19.00                 kjeppteknikk

                                    kl 19.00- 20.00            egyptian walk

Tirsdag 29. mars:       kl 17.00-18.00                 sirkler

                                    kl 18.00-19.00                 8 tall

                                    kl 19.00-20.00                 arabix, treningsøkt

  

Onsdag 30. mars:        kl 17.00-18.00                 kombinasjoner

                                    kl 18.00-19.00                 kameler

                                    kl 19.00-20.00                 hoftesalg

Torsdag 31. mars:        kl 17.00-18.00                 algirske danser

                                    kl 18.00-19.00                 arabesquer og turns

                                    kl 19.00-20.00             Hilde spesial (mine kosetrinn)

Tirsdag 5. april:           kl 17.00-18.00                 shimmydrill

                                    kl 18.00-19.00                 milaya

                                    kl 19.00-20.00                 flyt og eleganse

Onsdag 6 april:            kl 17.00-18.00                 fellahi, egyptisk bondedans

                                    kl 18.00-19.00                 sirkler

                                    kl 19.00-20.00                 travelsteps

Torsdag 7. april:         kl 17.00-18.00                 shaabi

                                    kl 18.00-19.00                 kameler

                                    kl 19.00-20.00                 egyptian walk

Tirsdag 12. april:        kl 17.00-18.00                 hofteslag

                                    kl 18.00-19.00                 lekre kombinasjoner

                                    kl 19.00-20.00                 scenepresentasjon

Onsdag 13. april:        kl 17.00-18.00                 shimmydrill

                                    kl 18.00-19.00                 sirkler

                                    kl 19.00-20.00                 overkropp og armer

Torsdag 14. april:       kl 17.00-18.00                 balady

                                    kl 18.00-19.00                 8 tall

                                    kl 19.00-20.00                 Spørretime. Er det noe du vil vite eller få                                                                                 forklart? Benytt anledningen her og nå!

Kursstart på Navlen tirsdag 20 oktober

Høstens andre semester starter snart, og nå kan du rett og slett riste deg inn i julebordsesongen!

 For ikke å snakke om å få ukentlige små pauser fra en hustrig og kald høst, og forsvinne ned i en deilig, eksotisk og varm kjeller, og danse til vakker musikk!

Timeplanen er som følger:

Trinn 1: tirsdag kl 18.30-20.00
Trinn 2: onsdag kl 17.00-19.30

Trinn 3: torsdag kl 17.00-18.30
Trinn 4: tirsdag kl 17.00-18.30

Trinn 5: onsdag kl 18.30-20.00
Trinn 6: torsdag kl 18.30-20.00

På trinn 6 blir det en repetisjon av koreografien Inta el Shams, en utrolig deilig sang!

Velkommen på kurs!

PS: Verver du en elev, får du 100 kr i rabatt. Verver du flere, får du 100 kr pr elev, så hva med å satse på å klare å få et gratis kurs?

Pris: 1300 kr for ett kurs, 2200 for 2 kurs

Påmelding til hilde@magedans.no

Vervekampanje

 I forbindelse med semesterstart i oktober kjører jeg en ekslusiv vervekampanje.

Verv en elev, få 100 kr i avslag på din egen kursavgift. Verver du mange nok, sitter du plutselig med et helt gratis kurs selv!

Så, dette er tiden for å inspirere alle du kjenner til å bli med på en spennende, morsom, vakker og god trim! Mor, datter, søster, svigerinne, kollega, venninne, ALLE har godt av å danse magedans!

Husk å si fra til de du verver at de må oppgi ditt navn ved påmelding, slik at du får din rabatt!

Semesterstart er 20. oktober, og timeplanen finner du her:
www.magedans.no

Ønskekonserten

Fredag 6. november braker det løs!

Ta med mannen, fruen, søsteren, moren, eller venninnene og kom på en deilig aften, med masse vakker musikk, fantastiske kostymer og spennende dans! 

Dette blir et eksotisk og kjærkomment avbrekk fra en ellers mørk og hustrig november.

Hilde og Michelle danser sine favorittnummer, plukket fra de siste 20 års skattkiste av koreografier og musikk.

Billetter, kr 250, bestilles på hilde@magedans.no allerede nå!

En lang sommer uten magedans kan bli litt trist og traurig. Da hjelper det å kunne se frem til høstens pangstart på Navlen Dansestudio: SOMMERKURSET 2015.

Kurset passer for litt øvet/øvet. Vi garanterer en rekke aha-opplevelser, og at du går fra kurset som en klokere og en enda litt bedre danser enn du var da du kom.

Meld deg på nå, det er ingen grunn til å vente! Påmelding til hilde@magedans.no

Hildes sommerskole 2015

Hildes populære sommerskole går selvfølgelig også av stabelen i år, og du kan melde deg på nå!
Velkommen alle som ikke ser for seg at de klarer å holde ut en hel sommer uten å danse!

Kursstart: Tirsdag 19. mai, onsdag 20. mai og torsdag 28. mai.
Kursenes lengde: 60 minutter lange klasser. Kursslutt torsdag 18. juni

Tirsdag 17.00-18.00: Nybegynnerkurs
Dette kurset er perfekt både for deg som aldri har danset tidligere, og for deg som har danset før, men som ønsker å sette deg grundig inn i teknikken.

Tirsdag 18.00-19.00: Shimmydrill (åpent nivå)
Dette er kurset for deg som vil bli bedre til å riste! Vi jobber med å få frem store, løse og avslappede shimmyer, å sette dem på ulike bevegelser, og med ulike typer shimmy. Vi jobber med grunnleggende teknikk!

Tirsdag 19.00-20.00: Pust og pes (åpent nivå)
Her får du anledning til å trene både kondis og styrke, alt med rene magedansbevegelser. Dette er svett, slitsomt og inmari morsomt! Hvorfor gå på treningssenter, når man kan trimme med magedans?

Onsdag, 17.00- 18.00: Teknikk, litt øvet (trinn 2-4)
Her går vi gjennom ett tema hver gang, og går virkelig i dybden på teknikken. Dette kurset passer alle litt øvete elever, som ønsker å virkelig forstå teknikk, og bli enda bedre dansere.

Onsdag, 18.00-19.00: Kombinasjoner (Litt øvet, men sunt også for øvete elever!)
Vi setter sammen relativt enkle trinn til enkle kombinasjoner. Målet er å jobbe med flyt og overganger, slik at man danser trinn, ikke bare tråkker trinn til musikk. Som en bonus, blir dette en skikkelig workout, hvor du får trent kondis, i tillegg til eleganse og danseteknikk!

Onsdag, 19.00-20.00: Teknikk, øvet (Trinn 4-6)
Her går vi gjennom ett tema hver gang, og går virkelig i dybden på teknikken. Dette kurset passer alle elever, fra litt øvet/øvet til avansert.

Torsdag 17.00-18.00: Stilarter (åpent nivå, fra trinn 2)
Vi jobber med teknikk og kombinasjoner i ulike stilarter, en hver gang. Dette er en veldig god mulighet til å bli bedre kjent med bredden i orientalsk dans, på veldig kort tid!

Torsdag 18.00-19.00: Koreografi (øvet-avansert)
Jeg kjører en repetisjon på min siste trommesole, Talk to me. Den er en sikker suksess hos publikum, opptil flere hakeslepp er observert når jeg har danset opptrådt med den!Koreografien ser du i videoklippet øverst i denne posten.

Pris: tirsdag og onsdagskurs, 5 uker:
1 kurs: 600 kr
2 kurs: 1100 kr
3 kurs: 1500 kr
4 kurs: 2000 kr

Torsdagskurs: 4 uker:
1 kurs: 500 kr
2 kurs: 1000 kr

Ikke vent for lenge med påmeldingen din, disse kursene pleier å bli fort fulle!

Velkommen!

Vil du danse Oum Kalsoum i vinter?

Det er fortsatt plass på trinn 6, så bli med!

Nivå: øvet-avansert

Høstens prosjekt?

Er det dette du skal gjøre i høst?
Hofteslag, åttetall, sirkler, kameler, shimmyer og annet gøy?

 

Husk å melde deg på kursene, som starter på tirsdag!

Fantastisk mulighet til ekstra trening!

Marte er en snartur hjemme fra Kairo og setter i den anledning opp et kort høstkurs. Det kommer ikke til å bli koreografi, men teknikk, sekvenser og kombinasjoner. Hun legger som alltid vekt på egyptiske kvaliteter som musikalitet, funksjonelle armer, avslappet men tydelig teknikk og å inkludere hele kroppen, også hode, hender og ansikt, i dansen. 

Litt øvet: 

Tirsdager kl 20:00 - 21:15

Øvet: 

Torsdager kl 20:00 - 21:15

Kursstart uke 34, varighet 4 uker, hvert kurs koster kr 650,-.

Marte vil også holde et helgekurs i baladi, mer informasjon om dette kommer senere. For dere som har vært interesserte i privattimer er det også mulighet for det i denne perioden, så ta gjerne kontakt!

E-post: marte.kjoell@gmail.com

Tlf: 45 67 90 53

OM MARTE:

Marte studerte flere år med Hilde Lund og Michelle Galdo før hun i 2007 reiste til Kairo for å lære mer direkte fra magedansens Mekka. Her var hun elev og senere assisterende trener for den verdenskjente koreografen Raqia Hassan, som også var den som oppmuntret henne til å opptre i Kairo. Marte har danset på 5-stjerners hoteller i Kairo, i brylluper, på henna-fester for vordende bruder, på enorme hotellkomplekser langs kysten og i nattklubber i Alexandria. Hun har også tatt utallige privattimer, hovedsaklig med den tidligere egyptiske stjernedanseren Amani og folkloredanseren Ahmed Refaat. Etter å ha fordypet seg i både dans, språk og kultur er hun vel bevandret i den egyptiske stilen, som kjennetegnes av organiske bevegelser, musikalitet, varme og spontanitet. 

Nå er det på tide å finne fram treningsklærne igjen!

Sommeren er over, og det er på tide å begynne å danse igjen. Du kan glede deg til masse spennende kurs på Navlen i høst!
Her ser du timeplanen for Hildes magedansskole, første høstsemester:

Tirsdag 17.00-18.30: Trinn 3     Litt øvet -1.
Vi jobber med orientalteknikk, og saidi, folkedans fra sør i Egypt
Tirsdag 18.30-20.00: Trinn 4     Litt øvet -2.
Vi jobber med oriental og slør
Onsdag 17.00-18.30:   Trinn 1    Nybegynner.
Grunnleggende teknikk
Onsdag 18.30-20.00:   Trinn 5    Øvet teknikk
Torsdag 17.00-18.30   Trinn 2     Nybegynner 2.
Du må ha tatt trinn 1 for å kunne melde deg på trinn 2.
Torsdag 18.30-20.00   Trinn 6     Avansert. Koreografi.


Kursstart: Tirsdag 19. august. Siste kursdag torsdag 16. oktober


 Nytt i høst: Jazzdans på Navlen!Guro Eide Paulsen studerer ved Norges Dansehøyskole og tar bachelor i jazz med pedagogikk. Til høsten skal hun gjennomføre sin pedagogiske praksis i jazzfordypning ved Navlen magedansstudio. Guro underviser på Eide Kulturarena og Kastellet Kultursenter i Grimstad.
Jazzdans er en populær dansestil som passer for deg som liker energi, og rett og slett vil lære en ny danseform. Vi kommer til å jobbe med grunnleggende danseteknikk innenfor jazzdans. Vi vil jobbe med bevegelser i forskjellige deler av kroppen, og danse til forskjellig musikk. Ingen forkunnskaper er nødvendig.
Tid: onsdager, kl 20.00 - 21.15. Kurset varer i 10 uker, oppstart 27. august. NB: Ingen undervisning i høstferien.
Pris: 690 kr
Påmelding og betaling til meg, samme betingelser som på mine kurs.

Påmelding:
Husk at påmeldingen er bindende. Det betyr at jeg binder meg til å gi deg plassen din, og ikke gi den til noen andre.
Men det betyr også at i det øyeblikk du melder deg på, binder du deg til å betale for plassen, uansett om du faktisk kommer på kurs eller ikke.
(Dette kravet faller selvfølgelig bort med legeerklæring ved sykdom.)

Kursavgift:Kursavgiften betales til konto 0540 13 64 821, husk å merke innbetalingen med navn og  hvilke/t kurs du går på.
1 kurs= 1 300 kr,      2 kurs= 2 200 kr,         3 kurs= 3 000 kr

Vel møtt til en inspirerende, utfordrende og lærerik høst på Navlen!

Gleder meg til å se deg igjen!

Sommerkurset 2013

Hilde, Lee og Michelle inviterer til det tradisjonelle Sommerkurset på Navlen 16. - 18. august.

Dette er et 12-timers intensivt helgekurs, en utmerket, inspirerende og forfriskende måte å sette i gang høstsemesteret på!

Lær spesialitetene til 3 av Norges mest erfarne lærere, samlet på ett brett. Dette blir en lærerik og intensiv helg, med masse spennende temaer, og mange utfordringer.

Vi jobber med teknikk, kombinasjoner og stilarter: myke bevegelser, hofteslag, arabesquer og turns, milaya, saidi og mye annet snacks! Dette vil du ikke gå glipp av!

Dato: 16. -18. august.

Nivå: Litt øvet

(men øvede elever som ønsker å fordype seg i teknikken sin kan med fordel delta på kurset).

Pris: 1500 kr for 12 timer.

NB: Lørdag 17. august danser Hilde på Marrakech restaurant, så alle som ønsker kan melde seg på felles middag, med god marokkansk mat og underholdning av Hilde.

Kontakt hilde@magedans.no for nærmere informasjon og påmelding.

Sagt om Sommerkurset:

"Nivået er satt til litt øvet, men både temaene i seg selv og mye individuell tilbakemelding gjør Sommerkurset til et svært nyttig og lærerikt kurs også for elever på høyere nivåer."

"Dette er et must for oss som driver med magedans. Å ha tilgang til tre så unike, erfarne og dyktige dansere på en og samme helg er noe man ikke bør gå glipp av. I tillegg til sin varme og inkluderende væremåte og iver etter å lære bort, deltar de også på hverandres klasser eller følger ivrig med fra sidelinjen. Noe som i seg selv skaper en flott og hyggelig atmosfære. Siden timeplanen er ny for hvert år, er det alltid noe nytt å lære selv om man har vært med på Sommerkurset før, og instruktørene gir inspirasjon og dytt til å strekke seg enda litt lenger enn sist."

Hildes sommerskole starter snart

Tirsdag 21. mai og onsdag 29. mai begynner Hildes sommerskole.

Nå har du anledning til å trene 5 uker ekstra fram til sommeren, og det er mange spennende kurs å

velge mellom.

Tirsdager:  (Første gang: 21. mai)
17.00-18.00: Nybegynnerkurs. 
Gjennomgang av grunnleggende teknikk og enkle kombinasjoner. Dette kurset passer for både helt nybegynnere, og for deg som har danset tidligere og som ønsker å repetere grunnelggende teknikk. Det er også et supert kurs å ta for elever som kommer fra andre lærere, for å bli kjent med Hildes teknikk, dersom du tenker på å melde deg på kurs hos Hilde til høsten.

18.00-19.00: Kombinasjoner
Vi jobber med enkle kombinasjoner, og prøver å få dem til å flyte elegant. Kondistrening, som passer for alle, både litt øvet og øvede elever!

19.00-20.00: Pust og pes
Styrketrening ved hjelp av magedansbevegelser. Vi jobber spesielt med mage og midjemuskelatur, og kondisen får sitt, den også! En klasse med skikkelig treningseffekt! Den passer for alle fra litt øvet til avansert.


Onsdager: (Første gang 29. mai)
17.00-18.00: Teknikk- litt øvet
Vi jobber med ett tema hver gang, og går grundig gjennom teknikken knyttet til hver bevegelse. Vi jobber mye med vekt, balanse og styrke. Shimmy- sirkler- hofteslag osv.

18.00-19.00: Teknikk- øvet
Det samme som litt øvet teknikk, men på øvet nivå. Nyttig for alle dansere som har danset en stund!

19.00-20.00: Koreografi- øvet/avansert
Det blir en relativt kort koreografi, men jeg har ikke funnet musikk ennå, så jeg kan ikke fortelle hva innholdet på kurset blir ennå.


Kursene varer i 5 uker.

Pris: 
1 kurs: 600 kr
2 kurs 1 000 kr
3 kurs: 1 500 kr

Påmelding til hilde@magedans.no
Kursavgiften betales til konto 0540 13 64 821.

Velkommen!

Gratis magedanskurs på Navlen!

Har du hatt lyst til å prøve magedans, men aldri riktig kommet så langt? Nå har du sjansen!

Bli med på et gratis kurs lørdag 9. mars, kl 11.00-12.00.

Vi kommer til å jobbe med grunnleggende teknikk, og du vil få en god ide om du liker å danse magedans, eller ikke.

Har du danset hos andre lærere tidligere er du hjertlig velkommen til å bli med på denne timen, for å få en innføring i Hilde-teknikk, og å sjekke om du liker Hildes undervisningsstil.

Og er du en god, gammel Navletraver, er du også velkommen, dersom du ønsker å svinge deg litt en lørdags formiddag.

Hjelp meg gjerne med å spre denne invitasjonen, til alle du kjenner, som burde begynne med magedans.

Meld deg på til meg, ved å sende en mail til hilde@magedans.no

Navlen Dansestudio, Torggata 16, inngang Badstugata.

 Sees vi?

Gisler i Algerie

Vi hadde gjester  i går, et eldre ektepar som kom direkte fra Algerie på Oslobesøk, og min samboers algirske venn, bosatt i Oslo.  Det var altså 4 algirere og meg rundt bordet, og praten gikk livlig.

Gisselsituasjonen i Ayn Aminas kom selvfølgelig opp til duskusjon, og alle var svært opptatt av den. Menneskene som satt rundt bordet var fra ulike generasjoner, hadde ulike politiske meninger og ulik grad av religiøs overbevisning. Det alle var HELT enige om, var det det var den algirske staten, ved staten i staten, nemlig hæren, som stod bak hele greia. De fnøs foraktelig av den skumle Mokhtar Belmokhtar som vi hører om på nyhetene, og mente at det ikke var noen som helst måte han og hans tåpelige menn ville kunne komme inn på anlegget uten tillatelse fra hæren. Anlegget er så godt sikret at ikke flue ville klare å komme seg usett inn. Uten at jeg skal gå inn på alle detaljer, må jeg si at argumentene deres hørtes veldig logiske og overbevisende ut. Kanskje jeg holder på å bli smittet av den store, arabiske konspirasjonsteorien? Eller så er virkelig politikk et usedvanlig skittent og rått spill....

De var helt enige om at staten hadde igangsatt denne situasjonen, for å få det algirske folket med på at Algerie må intevenere i Mali, for å slå ned på de islamistiske gruppene som holder til nord i landet, og at det er greit at Algerie lar franskmennene fly gjennom deres luftrom.

Februardans

I år skal jeg være gjest på Oslo Oriental Dance Festival, og bare sitte og kose meg blandt publikum. Og gå på to kurs, ett med Marte, og ett med Yanadamen. Hun der med den grønne kjolen og håret, på youtube, du vet. Jeg gleder meg!

Det er skikkelig stas å gå på kurs hos en av sine tidligere elever, og kjenne at man lærer masse nytt og spennende. Jeg var på kurs med Marte i fjor, og det var ordentlig lærerikt og inspirerende. Årets kurs blir helt sikkert minst like bra, så jeg kan anbefale det på det varmeste!

Det er fortsatt ledige plasser på alle kurs, og ledige billetter til showene, så hiv dere rundt og bli med på vinterens festival, mens dere venter på vårens store begivenhet: Divas of bellydance på Cosmopolite, 20 april!

Dans, dans, dans, man får aldri for mye dans!

Moods of Egypt 13. og 20. april

DIVAS OF BELLYDANCE 

presenterer forestillingen

 'Moods of Egypt'

En raffinert og elegant danseforestilling med fem av Norges ledende magedanserinner.

Alle de 5 danserinnene i gruppen har etablerte karrierer som soloartister og koreografer. Alle danserne i Divas of Bellydance har opptrådt internasjonalt på ulike prestisjetunge evenementer, og har turnert Norge rundt med ulike show. De har danset for ministre, ambassadører, kongehuset og en rekke representanter for Norges kultur- og næringsliv. 

Billetter bestilles hos Billettservice HER, Cosmopolite HER, Posten,
                                           Narvesen eller 7-Eleven.   

http://www.divasofbellydance.com/

21. APRIL

DIVAS OF BELLYDANCE 

presenterer forestillingen

'Moods of Egypt' BARNEFORESTILLING

En danseforestilling full av magi og humor med fem av Norges ledende magedanserinner.

Divas of Bellydance inviterer deg til uforglemmelig forestilling fyllt av vakre prinsesser, glitrende farger og heftige rytmer! 

Billetter bestilles hos Billettservice HER, Cosmopolite HER, Posten, Narvesen eller 7-Eleven.  

Usolgte billetter selges i døra.

Kursstart på Navlen 14. januar

 Lissa fakir, koreografien vi jobber med på trinn 6 dette semesteret.

I morgen starter vinterens semester ved Hildes magedansskole. For min egen del må jeg innrømme at det har vært veldig deilig å sitte stille på sofaen i flere uker, uten å vifte på en eneste hofte eller bevege en eneste magemuskel. Med unntak av de magemusklene som måtte tas i bruk for å strekke seg fra sofaen etter kakefatet på bordet, da....

Men, så er det alltid deilig å begynne å danse igjen. Å kjenne at musklene jobber, og at kroppen fungerer som den skal. Jeg grugleder meg til morgendagens kurs. Mitt nye kurs, "pust og pes", skal nemlig være fysisk slitsomt og hardt, og jeg har lagt opp et tøft program. Det ser ut til at dette er noe folk er interessert i. Dette er kurset med aller flest påmeldte, og jeg har tenkt at de skal få en skikkelig treningsøkt i løpet av timen. Både kondis og muskelstyrke. Jeg må selvfølgelig jobbe hardest av alle, siden jeg skal stå foran og vise vei, og jeg er litt bekymret for formen etter flere uker med kakspising. Men man blir sterkere når man trener, og i løpet av kurset regner jeg med at formen kommer helt på topp igjen!

Er det nå du skal sette nyttårsforsettene ut i livet og trene litt mer?
Det er fortsatt ledig plass på alle kurs, og det er bare å bli med!

Helgekurs i Bodø!

Godt nyttår, alle dansedamer i Bodø og omegn!

Jeg kommer til Bodø igjen, og håper å se dere igjen, alle sammen!

Det vil bli 3 ulike kurs med Hildes spesialiteter og særegne teknikk, inkludert en koreografi. Vi skal jobbe med deilige, saftige shimmyer, sterke hofter og de mykeste, seigeste kameler og sirkler som tenkes kan. Vi vil jobbe med å ta teknikken ett skritt videre, for å skape en dypere forståelse for hvordan man kan skape den tunge, egyptiske følelsen i dansen, og samtidig skape flyt og eleganse i bevegelsene.

Jeg vil anbefale å ta både teknikk-kurset og koreografikurset, dersom man kjenner seg sprek nok til det!

Midje og mage styrketrening
Trenger du å kvitte deg med litt ribberester fra julen? Denne klassen er glimrende for deg som ønsker å styrke rygg og midjemuskelatur. Vi jobber med å finne fram til og trene de viktige musklene i midjen, som vi bruker i så godt som alle magedansbevegelser. Dette er en slitsom klasse, men svært nyttig!
Fredag kl 18.00-20.00
Nivå: Åpent, men du må ha tatt minst ett nybegynnerkurs tidligere.
Pris: 350 kr.

Nybegynnerkurs
Benytt denne sjansen til å prøve noe nytt, magedans gjør godt for både kropp og sjel!
Vi jobber med teknikk og enkle kombinasjoner. Dette kurset passer både for deg som aldri har danset magedans tidligere, og for deg som har danset magedans en stund, men som ønsker å fordype deg ennå mer i grunnleggende teknikk.
Lørdag og søndag kl 11.00-14.00

Koreografi, litt øvet-øvet
Vi jobber med en trommesolokoreografi. Du får virkelig jobbet med løse shimmyer, snertne hoftemarkeringer og kroppskontroll! Koreografien er kort, 1.22, og vi vil derfor få tid til å jobbe ekstra med shimmyteknikk og hoftemarkeringer.
Lørdag og søndag kl 15.00-18.00

Pris 6-timerskurs
1 kurs= 1100 kr
2 kurs= 1800 kr

Sted: Pias ballettskole, Nordlandshallen

Påmelding til Hilde, hilde@magedans.no, senest 25. januar
Velkommen til en svett helg!

Hilsen Hilde

Helgekurs med Hilde Lund i Porsgrunn, 28.-30. september

• Det vil bli 3 ulike kurs med Hildes spesialiteter og særegne teknikk, inkludert en koreografi. Vi skal jobbe med deilige, saftige shimmyer, sterke hofter og de mykeste, seigeste kameler og sirkler som tenkes kan. Vi vil jobbe med å ta teknikken ett skritt videre, for å skape en dypere forståelse for hvordan man kan skape den tunge, egyptiske følelsen i dansen, og samtidig skape flyt og eleganse i bevegelsene. Jeg vil anbefale å ta både teknikk-kurset og koreografikurset, dersom man kjenner seg sprek nok til det! Shimmydrill Er du og shimmyen din ikke helt på talefot? Dette er kurset for deg, enten du har danset kort eller lenge. Vi driller grunnleggende shimmyteknikk, og jobber for å få fram store, avslappede og løse shimmyer. Vi vil også se litt på ulike typer shimmy. Fredag kl 18.00-20.00 Nivå: Åpent. Pris: 350 kr. Teknikk, litt øvet-øvet Vi jobber med teknikk og kombinasjoner. Få en dypere forståelse for hva som skjer i kroppen og nøyaktig hvilke muskler du bruker i de ulike trinnene. Lørdag og søndag kl 11.00-14.00 Koreografi, litt øvet-øvet Vi jobber med en enkel oriental, men med mål om å danse den veldig bra innen kurset er slutt. Jeg har med DVDer til salgs med koreografien på, så man kan få en huskelapp i etterkant. Lørdag og søndag kl 15.00-18.00 Pris 6-timerskurs 1 kurs= 1100 kr 2 kurs= 1800 kr (Vi kommer til å jobbe med ulike ting på de 2 kursene) Påmelding til Hilde, hilde@magedans.no, senest 7. september. Ikke vent med å melde deg på, meld deg på NÅ, så er du sikret en plass på kurs. Velkommen til en svett helg!

Semesterstart på Navlen

Nå er det bare 2 uker til kursene starter igjen på Navlen! Så det er på tide å finne fram myntbeltet og gjøre seg klar til et spennende semester på Hildes magedansskole! Kursstart 13. august.

Du finner timeplan under "kurs" på www.magedans.no.

Nytt av året:
Koreografikurs for litt øvede.
 Dette kurset vil jobbe med koreografi på litt øvet nivå (trinn 3/4), slik at du kan få følelsen av å danse, ikke bare terpe teknikk. Kurset passer fint for alle, både faste elever ved Hildes magedansskole, og elever fra andre lærere som vil prøve min stil.
Mandager, kl 18.00-19.00.

Madjensi på trinn 6?

Øvet teknikk
Denne gangen vil vi jobbe med alle bevegelsene, hver gang, med ekstra vekt på midje og mage styrketrening. Det er meningen at du skal være rimelig varm og sliten etter endt klasse. Vi vil også jobbe med vekt, balanse og kroppsbevissthet.
Mandager, kl 19.00-20.00.

Trinn 6
Jeg koreograferer en madjensi, men er fortsatt ikke helt sikker på at det blir den vi kommer til å jobbe med. Denne gangen ser koreografien ut til å bli VELDIG enkel, så da er sjansen stor for at resultatet kan bli veldig pent....

Pris
Jeg setter opp prisen litt på kurs. I løpet av de 16 årene jeg har undervist har jeg satt opp prisen en gang, og nå er det på tide å gjøre det igjen. Så jeg setter opp prisen fra 1200 til 1300 for et 12-timers kurs.
Mandagskurset vil koste 1000 kr.

Jeg gleder meg til å se alle igjen! Velkommen på kurs!

Helgekurs med Hilde Lund i Bodø

21. - 23. september

Helgekurs med Hilde Lund. Hun begynte å danse magedans i 1989, og er hovedsaklig utdannet i Kairo. Hun har gått i lære hos Raqia Hassan, Ibrahim Akef, Aida Noor og Nadia Hamdi. 

Hilde er medlem av Divas of Bellydance, og hun er kjent for sin solide teknikk, musikalske koreografier og store kunnskap om magedans. Nå kommer hun til Bodø!

Bli med på kurs med Hilde!

Det vil bli 3 ulike kurs med Hildes spesialiteter og særegne teknikk, inkludert en koreografi. Vi skal jobbe med deilige, saftige shimmyer, sterke hofter og de mykeste, seigeste kameler og sirkler som tenkes kan. Vi vil jobbe med å ta teknikken ett skritt videre, for å skape en dypere forståelse for hvordan man kan skape den tunge, egyptiske følelsen i dansen, og samtidig skape flyt og eleganse i bevegelsene.

Jeg vil anbefale å ta både teknikk-kurset og koreografikurset, dersom man kjenner seg sprek nok til det!

Shimmydrill

Er du og shimmyen din ikke helt på talefot? Dette er kurset for deg, enten du har danset i  kort eller lang tid. Vi driller grunnleggende shimmyteknikk, og jobber for å få fram store, avslappede og løse shimmyer. Vi vil også se litt på ulike typer shimmy, dersom det blir tid til det..

Fredag kl 18.00-20.00

Nivå: Åpent.

Pris: 350 kr.

Teknikk, litt øvet-øvet

Vi jobber med teknikk og kombinasjoner. Få en dypere forståelse for hva som skjer i kroppen og nøyaktig hvilke muskler du bruker i de ulike trinnene.

Lørdag og søndag kl 11.00-14.00

Koreografi, litt øvet-øvet

Vi jobber med en trommesolokoreografi: "Ah ya tabla". Du får virkelig jobbet med løse shimmyer, snertne hoftemarkeringer og kroppskontroll!

Lørdag og søndag kl 15.00-18.00

Pris 6-timerskurs

1 kurs= 1100 kr

2 kurs= 1800 kr

Påmelding til Hilde, hilde@magedans.no, 7. september

Velkommen til en svett helg!

Sommerkurset 2012, 17.-19. august

 

 

 

Hilde, Lee og Michelle ønsker velkommen til det 12. sommerkurset!

 

Hilde, Lee og Michelle ønsker velkommen til intensive, slitsomme og lærerike dansedager 17. -19.  august.

For 12. gang slår Hilde, Lee og Michelle seg sammen og tilbyr en helg stappfull av spennende kurs. Årets kurs er på litt øvet nivå, men kan også være interessant for øvede elever som vil ha en skikkelig kick start på semesteret.

1-     Ta med slør, hvis du har

2-     Det blir arrangert felles lunsj lørdag og søndag.

3-     Kurset holdes på Navlen Dansestudio, Torggt. 16, inngang Badstugt.

Betaling:

Kursavgiften, kr 1500, betales til

Hilde Lund, Norbygate 3, leil 5004, 0187 Oslo,

konto nummer 0540 13 64 821

Betalingsfrist: Så snart som mulig, senest 1. august

Avgiften refunderes kun mot legeerklæring, og dersom man ikke melder seg av kurset 

senere enn 1 uke før kursstart. Ved avmelding senere enn dette, refunderes kun 50 % av kursavgiften.

Har du noen spørsmål, ring Hilde på telefon 22 17 17 64, 90 64 89 85, 

eller mail hilde@magedans.no

Kurset går fra kl 18.00-20.15 fredag, og fra kl 12.00  - 18.30 lørdag og søndag

Tid	Fredag	Lørdag	Søndag
18.00-19.00	Myke ting/midje (M)
19.15-20.15	Gå pent (L)
12.00-13.00		Shaabi/oriental (H)	Arabesque/turn/slør (L)
13.00-14.00		Shaabi/oriental (H)	Arabesque/turn/slør  (L)
14.30-15.30		Hofter (M)	Hender/armer (M)
16.30-17.30		Hofter (M)	Rytmer (H)
17.30-18.30		Kombinasjoner (L)	Rytmer (H)

                                                                        

Velkommen !

Hilsen Hilde, Lee og Michelle